Télémark
Free Heel - Free Mind
Découvrez une nouvelle sensation de liberté sur les pistes d’Arosa
Redécouvrir le ski avec une technique traditionnelle
Le télémark trouve son origine dans la Norvège du 19e siècle. Le talon libre et le pas de télémark caractéristique définissent encore la technique aujourd'hui et procurent une sensation de ski tout à fait particulière. Si vous skiez déjà en toute sécurité, le télémark vous permet de redécouvrir des pistes familières – avec plus de mouvement, de rythme et de nouvelles possibilités. Les larges pistes d'Arosa offrent un terrain d'apprentissage idéal pour vos premiers virages en télémark.
- Pour toute personne skiant en toute sécurité en parallèle sur les pistes bleues et rouges – aucune expérience préalable en télémark requise
- Progression individuelle en cours privé – rythme adapté à votre niveau
- Que ce soit sur la piste, dans le park ou dans la poudreuse – le télémark ouvre de nouvelles possibilités
- Location d'équipement de télémark disponible au Riedstall auprès d'Andy Heilmann
Talon libre – esprit libre
Trois raisons pour lesquelles des skieuses et skieurs expérimentés découvrent le talon libre.
Mouvement plutôt qu’immobilité
Chaque virage inclut un pas. Ce mouvement fluide sollicite tout le corps. Le télémark est ainsi plus actif et physiquement plus exigeant que le ski alpin – et c'est précisément ce qui en fait tout l'attrait pour beaucoup.
Des pentes familières, redécouvertes
Ce qui est devenu une routine en ski alpin redevient captivant en télémark. Les pistes familières se ressentent tout autrement et le talon libre offre de nouvelles façons de jouer avec le terrain.
Plus que de la piste
Poudreuse, bosses ou park – chaque type de terrain se redécouvre en télémark et offre beaucoup d'espace pour s'amuser. Et pour aller plus haut, l'équipement de télémark se combine aussi avec des peaux pour le ski de randonnée.
C'est le télémark
Pas à pas vers le virage télémark.
Le matériel
Le télémark nécessite un matériel spécifique. La fixation et les chaussures permettent le talon libre et le pas de télémark caractéristique. Pendant le cours, nous vous expliquons les différents systèmes et leurs particularités.
La position de base
En tant que base de la technique du télémark, la position de base vous accompagne dès le début. Vous apprenez à en connaître les caractéristiques et développez un ressenti pour cette position. Elle continue d'être affinée dès votre premier jour de télémark.
Le virage télémark
Lors du changement de pas, les skis échangent leur position: le ski extérieur guide, le ski intérieur suit en décalé avec le talon libre. C'est ainsi que naissent vos premiers virages en télémark. Petit à petit, vous enchaînez les virages avec fluidité et adaptez vos virages au terrain.
Au-delà des bases – progresser pas à pas
De votre premier virage en télémark jusqu'à une conduite polyvalente, vous développez votre technique pas à pas. Votre expérience préalable et vos objectifs déterminent la direction du parcours – nous vous accompagnons et adaptons le cours à vos besoins.
Débutant
Familiarisation avec le talon libre, le pas de télémark à l’arrêt et premiers virages freinés en terrain plat.
Avancé
Virages télémark enchaînés sur pistes bleues et rouges, changement de jambe précis et position du buste stable.
Perfectionnement
Virages dynamiques à vitesse plus élevée, conduite sur terrain plus exigeant et affinement de la technique.
Pratique pour votre journée télémark
Équipement
Vous n'avez pas encore votre propre équipement de télémark? Aucun problème: du matériel adapté peut être loué auprès d'Andy Heilmann (Heili) au Riedstall sur inscription préalable (à partir de la pointure 36.5 jusqu'à 45.5) – nous nous chargeons volontiers de la mise en contact. Prix de location par personne: leçon CHF 20, demi-journée CHF 25, journée complète CHF 35. Merci d'apporter le montant de la location en espèces.
Conditions préalables
Vous skiez en toute sécurité en parallèle sur les pistes bleues et rouges? Alors vous avez déjà les principaux prérequis pour vous lancer en télémark. Aucune expérience préalable en télémark n'est nécessaire. Une bonne condition physique de base est un avantage, car ces mouvements inhabituels sollicitent particulièrement les jambes et le tronc au début.
Dates & point de rencontre
Nous enseignons le télémark tout au long de la saison d’hiver en leçon privée – demi-journée, journée complète ou sur plusieurs jours. Point de rencontre et heure de début sont convenus avec vous lors de la réservation.
Taille du groupe
Une leçon privée de télémark peut être réservée seul(e) ou avec jusqu’à 6 personnes de niveau similaire au même prix. Chaque personne supplémentaire au-delà de la première coûte CHF 10 de plus pour une réservation à la journée.
Cours de télémark avec la Skischule Arosa
Nous proposons le télémark en cours privé dès CHF 171 – en petit groupe et selon entente individuelle. Une leçon isolée de 55 minutes n’est pas prévue pour le télémark. Comme tous nos professeurs n’enseignent pas le télémark, nous planifions volontiers la date à l’avance avec vous. Dites-nous ce que vous savez faire et ce que vous souhaitez atteindre, et nous mettons à disposition le professeur adéquat.
Cours privé de télémark
La leçon privée peut être réservée tous les jours – seul(e) ou avec jusqu’à 6 personnes au même prix. Nous ne proposons pas de leçon individuelle de 55 minutes pour le télémark, les leçons commencent dès le créneau Early Bird du matin.
Jusqu’au 31.10 inclus, vous bénéficiez de 10 % de rabais sur les cours de sports de neige ; dès le 1.11, de 5 % de rabais en réservant jusqu’à 30 jours avant le début du cours. Une leçon privée peut être réservée seul(e) ou avec jusqu’à 6 personnes de niveau similaire au même prix ; chaque personne supplémentaire au-delà de la première coûte CHF 10 de plus pour une réservation à la journée.
Questions fréquentes sur le cours de télémark
Les questions les plus fréquentes de nos clients – des réponses brèves et fiables.
Combien coûte une leçon privée de télémark à Arosa ?
La leçon privée commence à CHF 171 pour le créneau Early Bird du matin et va jusqu’à CHF 486 pour le forfait journalier. Nous ne proposons pas de leçon individuelle de 55 minutes pour le télémark. Il s’agit de prix minimaux ; le système de réservation affiche les prix définitifs.
Qu’est-ce que le télémark et en quoi diffère-t-il du ski classique ?
En télémark, le talon n’est pas fixé, le virage se fait dans une position caractéristique de pas fendu. Cela demande un équilibre et un travail de jambes différents du ski classique, mais peut s’exercer sur les mêmes pistes à Arosa.
Dois-je déjà savoir skier pour commencer le télémark ?
Oui. Vous devriez déjà skier en parallèle en toute sécurité sur les pistes bleues et rouges. En revanche, vous n’avez besoin d’aucune expérience préalable en télémark – le talon libre et le pas fendu sont enseignés depuis le début dans le cours privé.
Combien de personnes peuvent partager une leçon privée et combien cela coûte-t-il ?
Une leçon privée peut être réservée seul(e) ou avec jusqu’à 6 personnes de niveau similaire au même prix, dès CHF 171 pour le créneau Early Bird. Chaque personne supplémentaire au-delà de la première coûte CHF 10 de plus pour une réservation à la journée.